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產後湯水 › 第一週左右

山藥排骨湯

山藥排骨湯

Chinese yam and pork rib soup (淮山排骨湯)
湯第一週左右

「唔使急住補,慢慢嚟。」

傳統點講

有從業者指呢個係祛瘀生新。

材料一煲夠四個人食

杞子8 g
紅棗5粒
生薑3片
淮山300 g
排骨300 g

做法

  1. 杞子沖洗,紅棗去核,山藥去皮切件,排骨汆水。
  2. 用 2 公升水加薑煮滾。
  3. 加入杞子、紅棗同排骨,煮 20 分鐘。
  4. 加入山藥再煮 5 分鐘,跟住略加鹽調味。

嗰陣仲煲開啲乜

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